赛尔号这游戏升级路线其实挺多的，不同时期回归或者新入坑的玩家走的道儿完全不一样。我就按现在主流玩法给你捋一捋，从建号到满级再到能打主流PVE，基本这么走比较顺。
刚建号那会儿别想太多，跟着新手引导走，主线任务给的经验前期完全够用。现在新手福利比以前好太多，签到和在线奖励送的几米、几米塔克林这些精灵足够你推到帕诺星系中期。主线任务经验别浪费，尤其是前三个星系的主线，跟着做能直接送到四五十级。这时候注意别急着乱喂经验券，留着给后面真正要练的精灵。
到了五六十级左右，主线经验开始跟不上节奏了，这时候就得走日常路线。每天必做的几个经验来源：精灵训练营、勇者之塔扫荡、星际迷航。训练营每天两次记得打，经验不少而且不耗时间。勇者之塔现在有扫荡功能，推到你能打到的最高层然后每天扫荡就行，别手动一层层打，太浪费时间。星际迷航也是同理，能推多少推多少，每天扫荡拿经验。这几个日常做完，主力精灵一天升个十几级问题不大。
八十级往后是个坎儿，光靠日常经验开始慢了。这时候重点转向经验券和活动。每周的活动面板一定要看，很多活动直接送大量经验券，还有那种限时双倍经验的时段，卡着点刷勇者之塔或者训练营效率翻倍。经验券使用有讲究，别平均分，集中喂给一只主力输出，先把一只推到满级再说。一般推荐先练几米或者艾欧丽娅这种PVE万金油，满级之后打BOSS拿资源效率完全不一样。
满级之后其实才是这游戏真正开始的地方。升级路线的终点不是100级，而是能稳定打主流PVE关卡。这时候你要做的就是：第一，把主力精灵的学习力、性格、刻印配好，这些比等级重要得多；第二，开始攒资源换PVE三巨头——幻境界皇、艾欧丽娅、王之哈莫，这三只到手基本PVE就通了大半；第三，每天坚持打精灵王之战和巅峰联赛，哪怕输也有经验拿，而且换的奖励能加速养成。
几个容易踩的坑提醒一下：别把经验券撒胡椒面似的每只精灵都喂一点，集中培养才是正道；别忽略刻印和抗性，光有等级没配置照样打不动BOSS；回归玩家如果有老号，先看看有没有几米、幻影蝶这些老精灵，有的话起步会快很多。另外现在有精灵因子系统，很多新精灵不用练级直接因子换，省下来的经验券留给需要传统升级的精灵。
总的来说路线就是：主线推到卡关→日常三件套稳定刷经验→集中喂主力到满级→配好配置打PVE攒资源→换三巨头滚雪球。按这个节奏走，新号一两周就能有能打主流活动的阵容，回归号更快。别贪多，一只一只来，这游戏养成周期本来就不短，急反而容易浪费资源。